一场标准足球比赛的常规时间是90分钟，分为上下两个半场，各45分钟。这是国际足联《足球竞赛规则》中明确规定的比赛时长，适用于绝大多数正式赛事。不过，这90分钟并不包括比赛中因各种原因中断所损失的时间，比如球员受伤、换人、庆祝进球或处理争议等情况。
为wb万博体育官方网站了弥补这些中断造成的时间损耗，裁判会在每个半场结束前示意“伤停补时”（也称“补时”）。这个补时长度完全由当值主裁判根据场上实际情况判断，并没有固定公式。通常，一次普通换人可能补30秒，而严重受伤或VAR介入则可能导致更长的补时。值得注意的是，补时只是“大致估算”，实际比赛可能在补时结束后仍继续进行，直到裁判认为一个进攻回合自然结束为止。
加时赛仅用于淘汰赛阶段
如果比赛属于淘汰制（如世界杯、欧冠淘汰赛等），且90分钟内双方战平，则可能进入加时赛。加时赛共30分钟，分上下半场各15分钟，中间不设中场休息。与补时不同，加时赛是否进行取决于赛事规程，而非裁判个人决定。但一旦进入加时，其补时规则依然适用——即裁判仍可根据中断情况增加额外时间。
需要强调的是，无论是补时还是加时，最终的判罚权始终掌握在主裁判手中。这也是为什么球迷常看到第四官员举牌显示补时分钟数后，比赛却仍未立刻结束的原因——裁判有权根据场上动态灵活掌控终场哨响的时机。
